Emmanea

Jag har förbannat ont i ryggslutet på höger sida. När jag ställer mej upp efter att ha suttit ett tag så trålar det ner i hela benet så att det viker sig.

En kollega här har en teori om att det kan vara ischias-nerven som kommit i kläm. Fick lite tips om stretchövningar som kan vara bra för att sträcka ut framsidan av höften vilket resluterar i att det kan släppa lite.

Ligger och smygstrechar på skrivbordet varje kvart.
Typ så fast mer att man ligger på magen istället för att stå. Drar så in i hevete.


Hoppas ingen ser mej!